Continous Training - Autohypnosis

Objectifs spécifiques

• Définir l’état hypnotique
• Définir la suggestibilité
• Introduire les mécanismes des émotions et leurs impacts sur le plan comportemental
• Décrire l’impact des émotions sur le système de croyance
• Introduire et différencier le conscient et l’inconscient basée sur la psychanalyse, les thérapies comportementales et cognitives
• Nommer la théorie du cerveau triunic (Mc Lean)
• Citer les bienfaits et les indications à l’auto-hypnose
• Expliquer le mécanisme des suggestions et leurs impacts sur le comportement
• Identifier les besoins et rédiger les suggestions adéquates
• Utiliser et appliquer l’autosuggestion
• Appliquer une méthode d’autosuggestion (self-talk, R. Harte)
• Appliquer une technique de détente neuro-musculaire (Watkins)
• Appliquer une technique de respiration (NGH)
• Appliquer une technique de relaxation progressive (NGH)
• Appliquer 3 méthodes d’autohypnose (Coué, Lahode, B. Erickson)
• Modifier les techniques d’autohypnose selon le besoin (douleur, confiance, sommeil, estime de soi, préparation à un examen, stress)